“识别焦虑 应对危机”心理健康科普讲座召开

来源:日期:2020-01-10 11:07

今日,你焦虑了吗?学业焦虑、工作焦虑、爱情焦虑……网络中乃至有人戏弄:现在不焦虑就不是年轻人了!好像每个人在现实日子中,都被焦虑裹挟着向前走。

为加强我院研究生重生心思健康建造,防备焦虑症呈现,12月16日下午,由我校心思学院主办,春雨服务队承揽,我院联合历史文化学院协办的“辨认焦虑 应对危机”心思健康科普讲座举行。心思学院张彦谚作为主讲人,为我们带来了一场内容充分的讲座。

首要,她向在座的同学们展现了三个事例,别离触及工作焦虑、考试焦虑与爱情焦虑。这些比如靠近日子,靠近实践,可以体现出今世大学生的焦虑心思,引人深思。透过这些生动的事例,焦虑与焦虑症的内在、体现、原因等内容逐步走进今日的“小讲堂”。她要点介绍了怎么区别日常焦虑与焦虑症。相对于日常焦虑而言,焦虑症带有持续性的特征,患有焦虑症的人群一般随同惧怕交际、逃避交际的心思状况与行为。最终,她与我们共享了应对焦虑的小技巧。自我缓解、向家人朋友求助、寻求专业心思咨询是三类最常用的办法。

讲座完毕后,新闻传播学院的张祥同学说道:“经过今日的讲座,让我对焦虑有了进一步的知道与了解,也让我能进一步沉着的面临日子中的焦虑,愈加达观活跃!”

只要面临焦虑,答应自己的不完美才能让你“焦虑的”脚步慢下来。

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